如何在日常生活中慢慢缓解静脉曲张？

静脉曲张是一种非常常见的疾病，人类为了直立行走，付出了惨重的代价，静脉曲张就是其中之一，因为双脚距离心脏的距离很远，血液回流进入心脏，需要克服很多的压力。长期站立或者坐着，就容易出现下肢的静脉曲张，静脉曲张非常影响美观，非常令人苦恼。

在日常生活中如何缓解静脉曲张呢？有以下几个小妙招：

第一，不要久坐或者站立

静脉曲张好发于老师，外科医生和护士等长期需要站立的人群，因为一直站着或者坐着，下肢的血液回流就会比较困难，久而久之就可能形成下肢静脉曲张。

第二，经常抬高下肢

这是一个非常好的办法，可以躺在床上或者沙发上面，把自己的双脚太高，每次10到15分钟，每天3到4次，促进下肢静脉回流。

第三，长期站立的人群，可以穿弹力袜

弹力袜可以帮助下肢静脉血液回流，我们医院很多医生和护士，在做手术的时候，都穿戴弹力袜，促进血液回流。

第四，适量的运动

小腿的肌肉运动，可以帮助血液回流，所以静脉曲张的患者，可以适当的走步，促进血液回流。

上述的这些办法，只适合轻度静脉曲张的患者，如果是严重的静脉曲张，影响生活和美观，我们建议手术治疗，手术创伤小，恢复快。